День десятый. День Ironman

Я понимаю, почему триатлонисты - "железные" люди.

Я не представляю, какими усилиями им это дается.

Сегодня мы ездили на пляж. 

Я плавала минут 20 от силы (я не умею плавать в нормальном понимании этого слова. Могу проплыть максимум 25 метров, и то, если уверена, что под ногами есть дно).

Ну так вот.

Я вышла из воды с дрожащими руками, на ослабших ногах.

Как?

Как они это делают?

Сегодня ночью мы все спали, как сурки.

День девятый. День - молодец

А сегодня я молодец!

Я же говорила, что лень не навсегда.

Поэтому и силовая тренировка, и быстрая ходьба в качестве кардио.

А еще по белкам я сегодня молодец - 102,9%.

Вес немного печалит, но не настолько, чтобы все бросить.

Не сдуваться и радостно смотреть вперед!

День восьмой. День лени

Ага, щас.

Размяться во время картинга)))

Вместо него мы с Никитой пошли на "Человека-паука" в кино.

Ну что сказать, Никите понравилось, я считаю фильмы с Тоби Макгвайером самыми лучшими из этой серии.

Но вернемся к нашим баранам, т.е. овце, т.е. к теме.

Я лентяй.

ЛЕНТЯЙ.

Самым верным в этой ситуации будет сказать, что я безнадежна, век мне быть толстой.

А вот фигушки!

Да, я ленилась эти пару дней, но на этом все.

И пусть сегодня результат удручающий.

Но это не навсегда.

Всех люблю, и не сдуваться!

Рецепты из советского детства. Кексы на молоке

Когда я пекла эти кексы в первый раз, они получились пышные и нежные. 

В этот раз поднялись, а потом почему-то опали. 

Есть подозрение, что маргарин надо бы все-таки добавлять охлажденным, а у меня получилось растопленным.

Итак, понадобится:

1 стакан муки

1 пачка разрыхлителя

2 ст.л. сахара

1 яйцо

1 стакан молока

полпачки маргарина

щепотка соли

Соединить муку, соль, сахар и разрыхлитель.

Отдельно взбить яйцо, добавить к нему маргарин и молоко.

Полученную смесь влить в муку, перемешать.

Тесто разлить по формочкам.

Выпекать при 200 градусах до золотистой корочки.

Могу сказать, что эти кексы намного менее калорийны, не такие сладкие и значительно дешевле по ингредиентам, чем те, что печет Эмиль на заказ.

Надеюсь, что у вас получится! Приятного аппетита!

P.S. Сегодня мой верный друг и помощник - мой горячо любимый миксер - сказал мне "Прощай!" и отправился на покой. Попытки его реанимировать ни к чему не привели((( Rip

День седьмой. День слабости

Какая же я слабая! Когда ребенок купил мне гостинец - мороженое, да еще сладкого чаю налил, я не смогла устоять.

А сегодня и сама добавила!

Еще одно мороженое слопала! (здесь должен быть смайлик, стыдливо прикрывающий глазки ручками)

Да к тому же я побоялась делать сегодня кардио, чтобы организм не очень напрягать, а просто силовой тренировкой ограничилась. 

Да по калориям перебрала! (А ведь даже вчера умудрилась держаться с дефицитом)

Все, хватит себя жалеть!

Завтра с утра поездки по делам, но во время Никиткиного картинга будет возможность размяться. 

Главное, снова себя не жалеть и не сдуваться!