День радости - полные штаны

Знаете, когда у человека радости полные штаны - это издалека видно.

Вчера я решила перейти на тренировки средней сложности и добавить гантели по 0,5 кг. 

Сегодня я чувствую мышцы там, где их, я думала, даже нет!

Так здорово!

Ощущения очень приятные.

Сегодня день отдыха, а завтра предстоит первая длительная пробежка с работой на скорость.

Побаиваюсь.

К тому же раньше бегать приходилось на солнцепеке, что комфорта не добавляло.

Решила разведать окружающую территорию и открыла чудесную тенистую аллею.

Быстрым шагом туда и обратно я прошла ее за 40 минут.

По-моему, пока достаточное расстояние, а потом посмотрим.

А сегодня еще прочитала про суперсеты.

Попробую теперь тренироваться в таком режиме.

Говорят, что жир плавится, как на сковородке.

На вес я решила не смотреть - он живет собственной жизнью, а вот объемы уменьшаются. Вещи стали сидеть намного лучше.

День-молодец

Сегодня я молодец.

Сегодня у меня была более сложная силовая тренировка, а потом пробежка.

Я купила себе беговые кроссовки.

Боже!

Какая же разница!

Кроссовки "подешевле" и беговые.

Мягкие, легкие, дышащие, хорошо зафиксированная стопа.

Просто сказка!

Колено, кстати, чувствует себя прекрасно, я даже побила свой предыдущий рекорд скорости.

Ура!

Есть, чем гордиться.

Сегодня проснулась пораньше, и тренировка была с утра.

И позже я все успела!

Я думала, что, проведя тренировку непосредственно перед выходом с детьми, никуда не успею, буду нервничать и переживать.

Как ни странно, я все успела!

И даже сделала больше, чем планировала!

И далось все намного легче.

Интересно...

Надо будет провести такой эксперимент еще раз.

Кстати, диета дается мне все легче и легче.

1200-1500 ккал - вполне нормально, есть не хочется.

А гадостей есть совсем неохота.

Стоит только подумать, чего стоит сжечь каждую калорию, так жалко становится нейтрализовывать свои труды (это еще в лучшем случае).

День фальши.

"Воевать с самим собой - труднейшая из войн. Победить самого себя - труднейшая из побед."

Это трудно.

Знаете, что трудно?

Поддерживать в себе мотивацию.

Когда говоришь "надо", а хочешь сказать "хочу".

Да, я хочу сказать, что я тренируюсь и слежу за своим питанием с удовольствием, но этого нет.

Нет удовольствия.

Сегодня я тренировалась вместе с командой "Тонус ТВ".

Тренировка была несложная, но начиналась с активных аэробных нагрузок.

Теперь у меня безумно болит колено.

Да, надо было своей головой думать.

Но мне и в голову не пришло, что с виду легкие упражнения так отразятся на колене.

Просто оторви и выбрось.

Поэтому лежу в постели, пишу о своих ощущениях, и мне очень плохо.

Плохо от боли, от отсутствия мотивации, от желания съесть что-нибудь ужасное.

Сегодня мой вес соответствует моему настроению.

"Не сдуваться" сегодня звучит как-то фальшиво.

Итоги второй недели.

Я не знаю, что больше сходит с ума - весы или мой организм.

Но в любом случае "Вот Ваши цифры. Решайте сами".

С другой стороны все это вполне объяснимо - всю неделю я не занималась кардио, ела достаточно много - хоть и в пределах 1500 ккал, но дефицит калорий был не более 100-200 ккал.

Только что дети услышали в кино: "Мы сделали невозможное, теперь сделаем невероятное".

Я даже не подозревала, что смогу прожить без хлеба, булочек и сладкого.

Невозможное - возможно.

Дело за невероятным.

P.S. Цифры второй недели:

ОГ     101 см

ОТ     82 см

ОЖ    105 см

ОБ     109 см

График изменения веса за вторую неделю

График изменения веса за 1-2 недели

День одиннадцатый. День плавления

Жара.

Я плавлюсь.

Сижу, пишу и плавлюсь.

Вчера было 27, сегодня 33.

Хотели пойти гулять, но поняли, что никуда не пойдем.

Дети лежат пластом.

Я немного шевелюсь по хозяйству.

Плавлюсь.

После обеда пошли с детьми гулять.

Не долго прохлаждались - всего лишь час - и сбежали в относительно прохладную Мегу.

А оттуда в "Южный".

Всегда считала магазин "Книга+" неприлично завышающим цены, но сегодня он нас удивил.

Купили книгу Эмилю на 300-400 р. дешевле по сравнению с другими магазинами (и интернет-магазинами тоже).

А еще крутой рюкзак!

Ребенок счастлив!

Цены на рюкзаки вообще очень даже приятные, и ассортимент приличный.

Так что рекомендую!